Como evitar doenças urológicas?
O sistema urinário é compreendido dos rins, dos ureteres, da bexiga e da uretra. A finalidade do sistema urinário é remover os resíduos do corpo e regular eletrólitos, volume do sangue, pressão sanguínea, e pH do sangue.
Normalmente, as doenças nos rins aparecem em função de hábitos na vida das pessoas. É preciso ter consciência da importância dos rins para o funcionamento de nosso organismo. Alguns hábitos que auxiliam na prevenção destas doenças são:
- BEBA ÁGUA:
Ingerir água é fundamental para o bom funcionamento dos rins, atuando como um líquido de limpeza. Geralmente, é recomendado o consumo de 2 litros de água diariamente.
- ATENÇÃO COM O EXCESSO DE SAL:
Os rins são os responsáveis por eliminar o excesso de sal e, quando consumimos em excesso, os rins ficam sobrecarregados. Por isso, tenha bastante cuidado com as quantidades ingeridas para evitar problemas renais.
- EVITE CIGARROS E BEBIDAS ALCOÓLICAS:
Os cigarros são extremamente prejudiciais ao organismo como um todo. Nos rins, o cigarro causa bloqueios e a diminuição de vasos sanguíneos. Já o álcool, quando ingerido em excesso, pode ocasionar pressão alta, evoluindo para problemas renais. Pode gerar também problemas no fígado.
- MEDICAMENTOS SÓ COM ORIENTAÇÃO MÉDICA:
É preciso ter muito cuidado ao ingerir medicamentos, pois até mesmo analgésicos podem sobrecarregar os rins.
- TENHA UMA ALIMENTAÇÃO EQUILIBRADA:
O consumo de alimentos ricos em vitaminas e fibras contribui para a manutenção da saúde dos rins. Além disso, é preciso evitar o excesso do consumo de gordura.
Atente-se também aos sinais, como:
- Cansaço excessivo;
- Coceira na pele;
- Retenção de líquidos;
- Inchaço nos pés e tornozelos;
- Inchaço nos olhos;
- Vontade de urinar durante a noite, repetidamente;
- Mau hálito;
- Mal-estar;
- Dores nas costas;
- Aspecto espumoso ou sangue na urina.
Em resumo, hábitos saudáveis, visitas regulares ao urologista e estar atento aos sintomas podem ajudar a prevenir ou auxiliar no diagnóstico precoce de doenças do aparelho urinário.
MUITO IMPORTANTE! Se você suspeita de algo, é fundamental procurar um médico urologista de confiança. Ele irá investigar o caso e realizar exames para dar o diagnóstico correto.
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